Jeg har de siste dagene satt for meg et forsett. Hvem har sagt at et forsett kun kan gjelde på nyttårsaften? Jeg setter et forsett nå! De siste fire dagene har jeg tatt en 40 minutters jogging hver kveld. Jeg rotet frem joggeskoene mine (som jeg kjøpte en gang for ett år siden i håp om å komme i bedre form), joggebuksen min (same story, men som brått ble til en kosebukse i stede), og en treningsskjorte (som jeg visstnok hadde), og la på sprang. Det hører med til blogginlegget at jeg har liten erfaring med trening i det hele tatt, og at jeg ofte foretrekker en sofa fremfor en tur. Men jeg har altså tatt meg selv i nakken, og tenkt som så at om jeg vil ha noen år i livet, er ikke sofaen den som er mest behjelpelig. Kanskje den er deilig nå, men før eller senere backstabber den deg.
Og dere, jeg kan ikke si annet enn at etter hver tur, når jeg er rimelig pumpet, sprer det seg en deilig følelse i kroppen. Det er bare deilig å kjenne at musklene får kjørt seg. Jada, jeg har gangsperr i legger og lår 24/7, men hvem bryr seg? Treningen hjelper på humør og på utholdenhet. For ikke å glemme oppmerksomhet. Det vanskelige er å klare å komme seg ut av tankegangen at trening ikke er noe for en, klare å komme seg over det mamma kalte dørstokkmilen; det utrolig lange steget man må ta for å komme i gang. Men når man er i gang, er det fantastisk!
Etter joggingen gjør jeg også noen lette styrketreninger, situps og armhevinger, og heise meg det er ikke vanskelig å kjenne at jeg har behov for det. Men det kommer seg, kommet meg opp i 15x2 armhevinger og 15x2 situps. Vi får øke intensiteten etter hvert.
La oss håpe på at magen forsvinner, en gang for alle!
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar